A propos de la bibliothérapie

LA BIBLIOTHERAPIE C’EST QUOI ?

La bibliothérapie est une prescription de livres pour vivre mieux. Des livres qui font du bien, qui soignent certains maux, mal-être et problèmes personnels. Que vous aillez une crise professionnelle, des problèmes relationnels, des simples questions sur la vie ou tout autre difficulté. Un bon livre n’est pas seulement une manière de passer un moment agréable, il peut également détenir le pouvoir de changer notre humeur. Les thèmes que l’on retrouve souvent dans ces « self-help » sont l’estime de soi, le bonheur, le changement, le rapport aux autres, l’amour …

On retrouve deux grandes catégories de livres: les romans ou fictions bienfaisants et les manuels de développement personnel « self-help ».

Les romans de fictions permettent de s’identifier à la situation, aux personnages, à certains maux. Ce qui provoque le côté feel good, c’est cette idée que nous ne sommes pas seuls et qu’il y a une résolution possible, car nous avons été compris. Ces livres remettent au goût du jour des valeurs de solidarité, d’entraide et d’amitié. L’identification est la clé du genre. Les héros de ces livres sont des gens comme nous, dans lesquels on se reconnaît. On a le sentiment que tout se passe chez le voisin, juste de l’autre côté du mur. Le lecteur fait abstraction de la notion de fiction et s’engage dans les émotions des personnages. On ne s’arrête pas simplement au fait de lire une histoire, mais nous la ressentons.

D’après certaines recherches sur le sujet (étude « How does fictions-reading Influence empathie?), lire le voyage émotionnel d’un personnage activerait les mêmes structures neurales dans le cerveau que si nous vivions nous-même l’expérience

Les manuels permettent de mieux comprendre nos problèmes personnels et nous donnent des outils pour aller de l’avant face à nos différents besoins.

LES PRESCRIPTIONS « bibliothérapie » WAKE UP by Jo

J’adore lire et depuis toute jeune. Si on me demande ton loisir préféré je dirais lire. A l’époque je lisais beaucoup de roman historique. J’aimais que l’histoire se situe à une période réelle avec des faits réels. Quand je suis passée par mes 3 mois d’alitement à l’hôpital, j’ai évidement dévoré des livres et des livres. Beaucoup de monde m’en apportaient. Des livres qu’ils leur avaient fait du bien. J’ai lu à peu près 15 livres je pense en 3 mois. C’est simple je lisais dès que j’ouvrais les yeux… Tout ça pour dire que c’est à partir de ce moment là que mes lectures ont commencé à changer, et je ne me suis pas arrêtée…. J’adore les romans qui font du bien, où on peut se retrouver dans les personnages ou les situations. Une amie m’apportait beaucoup de romans « bienfaisants » et me voici à ne plus lire de roman historique, mais des livres qui font du bien.

Je me suis dit, pourquoi garder ces lectures pour moi. WAKE UP by Jo à  lancé ses prescriptions de livre !!!

N’hésitez pas à me contacter, si vous avez des questions ou des demandes particulières à ce sujet.